银屑病患者应补充六种营养物质

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　　银屑病患者普遍身体素质低下，抗病能力弱，再加上有些患者因为需要忌口的原因往往导致身体素质越来越差，得不偿失，陷入一种两难的境地，下面介绍一下银屑病患者身体必不可少的几种营养物质，在忌口的基础上补充这些人体必需的营养成分，身体素质可以有所保障。

　　1、银屑病患者必需的营养物质之六：饮水

　　运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。建议银屑病患者运动超过四十五分钟以上时，每半小时饮用200毫升水。

　　2、银屑病患者必需的营养物质之二：脂肪

　　脂肪能够提供丰富的能量，比碳水化合物或蛋白质的能量多出一倍。不饱和脂肪酸是身体必需的成分，能提高负荷能力和恢复能力。

　　3、银屑病患者必需的营养物质之三：蛋白

　　许多食品如肉、禽、蛋和牛奶及奶制品，能提供高生物品质的有价值的蛋白，人的身体能从中制造出身体可吸收的蛋白。

　　4、银屑病患者必需的营养物质之四：维生素

　　随着身体的发力，身体胡萝卜素维生素c和维生素e的需求量增大，使用高品质的植物油能提供足够的维生素。

　　5、银屑病保健必需的营养物质之五：矿物质

　　银屑病患者的身体不断失去矿物质，特别是在活动的时候。在出汗时，身体不仅失去水分，也失去矿物质。运动员特别需要补充锌钾镁铁等矿物质。

　　6、银屑病患者必需的营养物质之一：碳水化合物

　　碳水化合物它能给身体迅速和长时间的持续能量。富含碳水化合物的食品包括面包粮食和土豆等。　

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