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分析牛皮癣 牛皮癣患者午休好处多

2011/12/25 来源:医网病友论坛

  来自医院的专家说:午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除白天的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪,而且,午休还可以弥补夜间失眠造成的影响,因此可以提高下午的工作效率。据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。午休对于牛皮癣患者而言也是有好处的,您可以在吃过午饭后的半个小时,好好休息一会儿。

  但是牛皮癣患者在午休时还要注意一些问题,许多人都有午餐后疲倦的烦恼,如果每日午后小睡10分钟就可以消除困乏。睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化。午休是自然睡眠周期的一个部分,已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。午睡对牛皮癣患者的健康是极为有利的,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿,特别是对于工作繁忙的患者来说,休息片刻,可以大大提高您下午的工作效果。

  最后,我们还想提醒您的是,牛皮癣患者午睡前不要吃油腻的食物,不要吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度,加重冠状动脉病变。午睡时间不宜太长,最好控制在半小时至一小时之间。时间过长,反应感到头昏脑涨,无力。睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾,最好不要伏案而睡,您可以选一个靠垫,仰着头小睡一会儿,也是可以做到缓解疲劳的效果。

  医院坐落于市丰台区西南三环边夏家胡同站附近,交通十分便利,医院温馨舒适,和谐的装修风格与温馨舒适的典雅音乐相得益彰,让每一位来院就诊的银屑病患者都能感受到身心的愉悦。

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本文来源: http://npx.ew86.com/npxzx/20111225/480494.html
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