牛皮癣医治 牛皮癣患者如何自我调节

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做好积极的自我调节，有助于牛皮癣康复，专家指出，牛皮癣患者不必过于担心自己的病情，而导致精神紧张。其实，缓解心理上的紧张状态本身就是牛皮癣患者自我保护的一项重要内容。只要患者心理调节做好了才能使牛皮癣得到良好的治疗效果。

1 学会如何进行心理调节：在工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，这是很现实的问题,将不良情绪不断压抑在心里是危险的。情绪不良时，牛皮癣患者应尽量对不良情绪或者压抑情绪进行心理疏通与宣泄，比如说与朋友聊聊自己的困扰，或者说旅游散步，进行娱乐休闲等。遇到比较强烈的刺激时，也不妨强烈的把自己的情绪发泄出来,比如说大哭。痛哭也是一种自我心理保护机构，它能把不良情绪得以宣泄和分流，所以哭后心情自然会畅快一些。困难时要积极点、失败时要多看自己的优秀面，要有信心，坚信自己的力量。

2 机体的协调平衡：工作中若能平衡地利用身体各部分机能，牛皮癣患者则获益非浅。"平衡"是多方面的，诸如脑力与怎样治疗牛皮癣患者如何自我调节、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、柚子等。因为维生素能阻止多巴酶氧化成多巴色素，而多巴色素能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。还有洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，都是对牛皮癣患者不利的食物，因为这些食物中富含谷胱甘肽，会刺激患病部位，少数病人有发痒的症状。　　平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。如果您有问题想咨询我们的专家，请点击右边“咨询专家”按钮，或拨打咨询热线：体力的平衡；抽象思维形象思维的平衡；各种各样的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每个牛皮癣患者都可根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

3 客观的评价与认识自己：客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用，并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力，加强心理素质,在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，尽量让自己能有心理放松的机会。对于事业上的挫折不必耿耿于怀，也不要为自己根本无法实现的"宏伟目标"而白白地呕心沥血，弄得精疲力竭。

4 培养自己业务的兴趣爱好：人的兴趣爱好是一种积极的休闲方式，它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳。其实，爱好可以有很多，比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等，可根据自己的兴趣选择，适当“投资”以调节情趣，缓解紧张感。

翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，由于这样会加剧你的病症情况。同时，有规律的用舒缓型沐浴露洗澡可能会有助益。牛皮癣患者要养成良好的生活习惯，树立信心积极配合治疗。　　医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，专家会为您制定个性化的治疗方案！本网站文章信息供你参考，不能作为诊断及治疗依据。如需详细咨询，请咨询下列电话军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的...化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。如果有条件进行药浴将会收到更佳的效果，洗浴时不可选用碱性过大的肥皂及浓度过高的药皂，同时洗浴时也不可用力搓擦，而应尽量多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。克，加适量水煎汤，作全身浴，适用于寻常型、红皮病型牛皮癣患者。如果您有问题想咨询我们的专家，请点击右边“咨询专家”按钮，或拨打咨询热线：