牛皮癣患者锻炼的四个要点

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1.牛皮癣患者锻炼防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

2.牛皮癣患者锻炼防秋燥。秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水怎样治疗牛皮癣患者锻炼的四个要点有可能加快皮损的消退。患者总体均处于焦虑状态，与其年龄、性别、教育程度、疾病是否痊愈及经济状况的优劣无明显关联。焦虑是人处于某一种情境时所产生的紧张、恐惧、忧虑和神经质的体验或感受。焦虑的相关因素分析患者的焦虑程度与社交焦虑和回避行为及人际交往的质量成正相关，提示社交回避行为及苦恼感受将加重患者的焦虑情绪。因此鼓励病人多参加社交、集体活动，建立良好的人际关系，可降低其焦虑程度。银屑病是一种常见难治愈的慢性炎症性皮肤病，患者心理的变化往往会对银屑病病情造成巨大影响，所以，患者要比常人更加注意控制情绪，尤其注意避免焦虑缠身。如果您有问题想咨询我们的专家，请点击右边“咨询专家”按钮，或拨打咨询热线：，补充时以少量、多次、缓饮为原则；

3.牛皮癣患者锻炼防受凉感冒。秋日清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；

4.牛皮癣患者锻炼防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动；
 

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