牛皮癣在医学上，又叫银屑病，它是一种具有遗传倾向的，系统性、慢性、炎症性皮肤病。其中典型的特征为，反复发作的鳞屑性红斑或丘疹，指甲和关节也会受累。涉及复杂的免疫与炎症反应。牛皮癣除了有皮肤的损害之外，它还是一种免疫功能失调引起的、全身多系统受累的皮肤病。最常见的，并发症包括骨质损坏性关节炎、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、代谢综合征、恶性肿瘤等。 特别在冬季，因为气候比较干燥，所以牛皮癣患者，皮肤水分流失加快，导致牛皮癣很容易复发。虽然冬季的天气比较干燥，但是冬季预防牛皮癣，并不难做到，只要牛皮癣患者在日常，注意平时的皮肤及身体保养，在冬季就能避免牛皮癣的困扰了。 1、冬季锻炼方法 牛皮癣患者，应该多多锻炼，那么在冬季，在锻炼中，患者应该注意锻炼的间隙，要适当短一些，尤其在室外锻炼时，应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，黏滞性增大，这样不但会影响锻炼效果，而且再进行下一组练习时，也容易受到伤害。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发因素之一，因此患者运动时，不要过于剧烈，要适量，避免外伤诱发牛皮癣。 2、保湿 在冬季牛皮癣患者，应该多注意保持环境的湿润，如果长时间不开窗户透气，会使室内的细菌传播扩散，容易被传染到各种传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。 3、健康饮食 在日常，应该多吃一些新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。 4、晒太阳 由于阳光中的紫外线，能下降肌寻常型牛皮癣的治疗肤细胞的成长速度，晒晒太阳是一个很不错的办法。但是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。 5、防冻 牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长时间接触寒冷的空气地冻伤皮肤，因此要注意保暖。 6、心理减压 许多人在他们有压力时，会觉得牛皮癣在不断扩展。所以试着给自己减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平衡，以及情绪上的放松。 所以在冬季，对于我们牛皮癣患者来说，保养、护理，预防是很重要的， 本文来源： http://npx.ew86.com/npxyf/20191122/1498616.html |
